במקרים נדירים תינוק שנולד בריא, מת פתאום בזמן השינה ללא סיבה נראית לעין. תופעה כואבת זו מתרחשת ברוב המקרים בגיל 1-6 חודשים.

יש אפשרות להפחית את הסכנה על-ידי הקפדה על אמצעי זהירות מתאימים.

השכבה על הגב בעת השינה
בעת השינה יש להשכיב את התינוק על הגב, אלא אם כן יש סיבה רפואית מיוחדת שבגללה ממליץ הרופא אחרת.
כאשר התינוק ער, רצוי לתת לו הזדמנויות לשכב על הצדדים והבטן.
הסכנה של חנק בעת הקאה/פליטה נמוכה יותר בשכיבה על הגב מאשר על הבטן, בניגוד לדיעה הרווחת.

מניעת חימום יתר
חום החדר שנוח להורה מתאים גם לתינוק. יש להשתמש בשמיכות קלות שניתן להסיר או להוסיף לפי הצורך.
רצוי להלביש את התינוק בביגוד המאפשר תנועה חופשית.
אין להשכיב תינוק על סדין חשמלי.
תינוק חולה הסובל מחום גבוה צריך פחות שמיכות מהרגיל, על מנת לאפשר לגופו להשתחרר מהחום הפנימי.

הימנעות מעישון
יש להימנע מעישון בסביבת התינוק.
מומלץ להימנע מעישון בכלל, ובסביבת התינוק בפרט.

סימנים כלליים למצוקת התינוק

• קשיי נשימה
• צבע העור כחול גם כשהתינוק רגוע
• עיני התינוק לא ממוקדות והוא בוהה בחלל
• חום גוף גבוה או נמוך

המלצות – כיצד להפחית הסיכוי למוות בעריסה

• יש להשכיב את התינוק הבריא על הגב בזמן השינה.
• יש להימנע מעישון בסביבת התינוק בבית, במכונית וכו'.
• יש לשמור על טמפרטורה נאותה בחדר התינוק (20-22 מעלות) ולהימנע מחימום יתר.
• מומלץ להיניק את התינוק עד כמה שאפשר, עד גיל חצי שנה לפחות.
• יש להניח את התינוק על מזרן קשיח בעל תו תקן.
• מומלץ להדק את השמיכה למרגלות המיטה ובצדדים.
• יש להימנע מהנחת כריות ובובות רכות בסמוך לתינוק.
• כדאי להשכיב את התינוק לשינה עם מוצץ, עד גיל שנה. לתינוקות יונקים מומלץ לתת מוצץ לאחר התבססות ההנקה, מגיל חודש.
• מומלץ שתינוקות ישנו בעריסה/מיטה משלהם בחדר ההורים, בחודשים הראשונים לחייהם.
• יש לפנות מיד לרופא, אם מתגלים סימנים של קשיי נשימה.

לקבלת מידע נוסף, יש לפנות לטיפת חלב, או אל רופא המשפחה.